mega mass to dieta wojtek:zacznij od ulozenia porzadnego jadlospisu,jak bedzie potrzeba wlaczysz gainera a jak jeszcze bedziem malo efektow to zaloz posta w suplach.Dobierzemy cos.
witam zakupiel mega mass xxl treca jako dodatek do diety i tak to traktuj skoro masz diete, nie potrzebny Ci zadny dodatek Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-08 17:41:26
a lepiej kupic jablczan 300 cap i jako dodatek cp 450 g ,czy lepiej kupic cp duzy i maly jablczan jako dodatek ?? (oczywiscie w 2 pocjach gainer mega mass 4000)???
Nie! mleko samo w sobie nic nie robi, lecz tłuszcz który ono zawiera. Przerwa 20-30min między gainerem a kreatyną i git. co do HMB wywal, zbędne... Mega mass może być, kreatyna? jaka to twoj pierwszy cykl? Dieta jest? Coś więcej o sobie?
Wogóle trzeba zacząć od podstawowj sprawy że suplementami wszystkiego nie załatwisz. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, trening wypoczynek a suplementami masz uzupełniac niedobór w Twoim organiźmie. Mówisz ze zalezy Ci na masie a więc musisz wykonywać ćwiczenia na mase, dieta bogata w węglowodany, ale także białko, do tego możesz dodac jakiś [...]
poządna dieta i do tego jako dodatek owy gajner który kupiles (mega mass jest wypas sam go mialem i wiem czego mozna sie po nim spodziewac) jak nie lapiesz tluszczyku szybko to ten gajner jest git
Gryfem. Wiec robie tak: pon,śrd,pt (plecy podciagajac gryf w opadzie tulowia stojac 29kg w seriach 10 10 10 plus ekspanderem na trzech gumach tez jakos 10 10 10); wt,czw (bary wyciskanie zza karku stojac 10 10 10) Od pon do pt cwicze brzuch, czasem rownierz w weekendy na ławce 20 20 20. HeHeHe mam 110 cm w pasie luznym naciagiem a jak wcisne to [...]